イソフラボンの様々な効能

イソフラボンでひげ対策

イソフラボンはひげを薄くするのに効果的と言われています。その理由はイソフラボンに、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンと同じ働きをする効果があるからです。

一般的に体毛は男性ホルモンの分泌が原因で伸びます。ひげを薄くするには男性ホルモンの分泌を抑えるだけでなく、女性ホルモンを活性化させる必要があります。

しかし、男性の体内で生成される女性ホルモンには量に限りがあるので、体外から女性ホルモンと似た働きのものを取り入れるというわけです。それがイソフラボンです。イソフラボンには女性ホルモンと同じ働きがあるので、イソフラボンを摂ることによって体内の女性ホルモンの量を増やし、ホルモンバランスを変化させてひげを薄くすることができます。

イソフラボンは大豆に含まれる栄養素なので、大豆そのものや豆腐、豆乳、納豆などの大豆製品を食べることで摂取することができます。そのままで食べるのは苦手という人は、豆乳にフルーツや生野菜を入れて混ぜた豆乳スムージーや豆乳シェイク、あるいはひき肉と豆腐を混ぜた豆腐ハンバーグなどのアレンジを加えることで美味しく摂取することができます。フルーツや生野菜には体内環境を整えたり代謝を活発にする酵素も含まれるので、ひげだけでなく健康にも良いと言えます。

食品として摂取するのが難しい場合は、サプリメントを利用したり、豆乳ローションや豆乳化粧水を継続的にひげに塗ることでも効果があります。

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